Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không? Cha mẹ cần biết

1. DHA là gì và có vai trò gì đối với trẻ

DHA là một axit béo thuộc nhóm omega-3, giữ vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ nhỏ. DHA chiếm tỷ lệ cao trong cấu trúc não và võng mạc mắt, nhất là trong những năm đầu đời – giai đoạn não bộ phát triển nhanh nhất.

DHA tham gia trực tiếp vào việc hình thành và hoàn thiện các tế bào thần kinh, giúp tăng khả năng dẫn truyền xung thần kinh. Nhờ đó, trẻ có nền tảng tốt hơn về trí nhớ, khả năng học hỏi, tập trung và phản xạ. Đồng thời, DHA còn hỗ trợ phát triển thị lực, giúp mắt sáng khỏe và tăng khả năng quan sát. Việc bổ sung DHA đầy đủ từ sớm góp phần quan trọng vào sự phát triển trí tuệ và toàn diện của trẻ.

DHA tham gia trực tiếp vào việc hình thành và hoàn thiện các tế bào thần kinh, giúp tăng khả năng dẫn truyền xung thần kinh

2. Trẻ có cần uống DHA thường xuyên không

DHA rất quan trọng cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ, tuy nhiên không phải lúc nào cũng bắt buộc phải bổ sung DHA dạng uống hằng ngày. Việc có cần uống thường xuyên hay không phụ thuộc vào chế độ ăn và tình trạng phát triển cụ thể của từng trẻ.

DHA cần thiết nhưng không phải lúc nào cũng cần uống bổ sung: Nếu trẻ có chế độ ăn đa dạng, thường xuyên ăn cá béo, trứng, sữa hoặc các thực phẩm tăng cường DHA, cơ thể vẫn có thể được cung cấp lượng DHA cần thiết mà không cần dùng thêm sản phẩm bổ sung.
Sự khác biệt giữa DHA từ thực phẩm và DHA dạng bổ sung: DHA từ thực phẩm tự nhiên thường đi kèm nhiều dưỡng chất khác, giúp cơ thể hấp thu cân bằng hơn. Trong khi đó, DHA dạng bổ sung có hàm lượng rõ ràng, tiện lợi và phù hợp khi khẩu phần ăn chưa đáp ứng đủ nhu cầu.
Uống DHA thường xuyên chỉ phù hợp trong một số trường hợp nhất định: Trẻ biếng ăn, ít ăn cá, trẻ sinh non, chậm phát triển trí não hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ có thể cần bổ sung DHA đều đặn để hỗ trợ phát triển tối ưu.

3. Những giai đoạn trẻ nên được bổ sung DHA

DHA đóng vai trò quan trọng trong nhiều giai đoạn phát triển của trẻ, đặc biệt là khi não bộ và thị giác tăng trưởng mạnh. Việc bổ sung DHA đúng thời điểm sẽ giúp trẻ phát triển tối ưu hơn.

Giai đoạn sơ sinh và nhũ nhi: Đây là thời kỳ não bộ phát triển rất nhanh, đặc biệt trong 1.000 ngày đầu đời. DHA giúp hình thành tế bào thần kinh và võng mạc mắt. Trẻ bú mẹ có thể nhận DHA từ sữa mẹ, trong khi trẻ bú sữa công thức hoặc sinh non có thể cần bổ sung theo tư vấn y tế.
Giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm: Khi khẩu phần ăn còn hạn chế và chưa đa dạng, lượng DHA từ thực phẩm có thể chưa đủ. Bổ sung DHA giúp hỗ trợ trí não và khả năng phối hợp vận động.
Giai đoạn phát triển trí não mạnh (học nói, học hỏi): DHA hỗ trợ trí nhớ, khả năng tập trung và ngôn ngữ, giúp trẻ tiếp thu tốt hơn.
Giai đoạn trẻ ăn uống kém, khẩu phần thiếu DHA: Với trẻ biếng ăn, ít ăn cá hoặc thực phẩm giàu DHA, việc bổ sung sẽ giúp bù đắp thiếu hụt và hỗ trợ phát triển toàn diện.

4. Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào là đúng

Để DHA phát huy tối đa vai trò với trí não và thị lực, cha mẹ cần bổ sung đúng cách, đúng thời điểm và phù hợp với từng độ tuổi của trẻ.

Lựa chọn dạng DHA phù hợp theo độ tuổi: Trẻ sơ sinh và nhũ nhi thường phù hợp với DHA dạng nhỏ giọt, dễ hấp thu và dễ sử dụng. Trẻ lớn hơn có thể dùng DHA dạng siro hoặc viên nang mềm nhai, ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, hàm lượng phù hợp lứa tuổi.
Thời điểm uống DHA giúp hấp thu tốt: DHA tan trong chất béo, vì vậy nên cho trẻ uống sau bữa ăn hoặc cùng bữa ăn có chất béo để tăng khả năng hấp thu.
Thời gian bổ sung DHA nên kéo dài bao lâu: DHA không cần uống liên tục quanh năm. Cha mẹ có thể bổ sung theo từng đợt, đặc biệt trong giai đoạn trẻ phát triển trí não mạnh hoặc ăn uống kém.
Kết hợp DHA với chế độ ăn và sinh hoạt hợp lý: Song song với DHA bổ sung, cần tăng thực phẩm giàu DHA như cá béo, trứng, sữa, đồng thời đảm bảo giấc ngủ và vận động phù hợp cho trẻ.

Cha mẹ cần bổ sung đúng cách, đúng thời điểm và phù hợp với từng độ tuổi của trẻ

Trẻ có thể uống DHA thường xuyên nếu chế độ ăn chưa đáp ứng đủ và được bổ sung đúng liều khuyến cáo. Cha mẹ nên ưu tiên nguồn DHA từ thực phẩm, kết hợp bổ sung khi cần thiết và theo dõi phản ứng của trẻ. Bổ sung DHA hợp lý sẽ hỗ trợ tốt cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699