1. Tại sao cần lưu trữ sữa mẹ đúng cách?

Lưu trữ sữa mẹ đúng cách giúp duy trì chất lượng dinh dưỡng và đảm bảo an toàn cho trẻ. Nếu không được bảo quản đúng, sữa mẹ có thể bị nhiễm khuẩn hoặc mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng. Dưới đây là lý do tại sao việc lưu trữ sữa mẹ đúng cách là cần thiết:

• Giữ nguyên giá trị dinh dưỡng: Sữa mẹ chứa các kháng thể và dưỡng chất quan trọng, nhưng nếu bảo quản sai cách, các chất này có thể bị phá hủy.

• Ngăn ngừa nhiễm khuẩn: Sữa mẹ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển nếu không được vệ sinh và bảo quản đúng cách.

• Tiện lợi cho mẹ bận rộn: Lưu trữ sữa mẹ đúng cách cho phép mẹ chuẩn bị nguồn sữa sẵn có, giúp tiết kiệm thời gian và linh hoạt hơn trong việc chăm sóc bé.

Việc lưu trữ đúng cách không chỉ giúp mẹ yên tâm mà còn đảm bảo bé nhận được nguồn sữa an toàn và chất lượng.

2. Hướng dẫn lưu trữ sữa mẹ chuẩn khoa học

Lưu trữ sữa mẹ đúng cách đòi hỏi mẹ phải chú ý đến lượng sữa, điều kiện bảo quản và cách rã đông. Một trong những yếu tố quan trọng là chia nhỏ lượng sữa theo khẩu phần mà bé thường dùng, thường từ 60-120 ml mỗi lần. Điều này giúp tránh lãng phí sữa khi rã đông, đồng thời dễ dàng điều chỉnh lượng sữa theo nhu cầu của bé. Mẹ nên ghi rõ ngày giờ vắt sữa trên túi hoặc bình để theo dõi thời gian và sử dụng sữa theo nguyên tắc “vào trước, ra trước” 

Mẹ nên ghi rõ ngày giờ vắt sữa vào túi trữ để theo dõi dễ dàng hơn

Về điều kiện bảo quản, thời gian và nhiệt độ lưu trữ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ. Ở nhiệt độ phòng (khoảng 25°C), sữa mẹ có thể giữ an toàn trong 4-6 giờ, nhưng nếu không sử dụng ngay, nên cho vào tủ lạnh hoặc tủ đông. Trong ngăn mát tủ lạnh (0-4°C), sữa mẹ có thể bảo quản tối đa 4 ngày, và nên đặt ở phía sau ngăn mát để đảm bảo nhiệt độ ổn định. Trong ngăn đông (-18°C hoặc thấp hơn), sữa mẹ có thể được bảo quản từ 6 tháng đến 12 tháng nếu sử dụng tủ đông riêng.

Khi rã đông và hâm nóng sữa mẹ, mẹ cần thực hiện đúng cách để giữ nguyên chất lượng dinh dưỡng. Để rã đông, hãy chuyển sữa từ tủ đông xuống ngăn mát tủ lạnh qua đêm để rã đông từ từ, tránh sử dụng lò vi sóng hoặc nước sôi vì nhiệt độ cao có thể phá hủy dinh dưỡng. Khi hâm nóng, ngâm túi hoặc bình sữa trong nước ấm (37-40°C) trong vài phút, lắc nhẹ để sữa đều nhiệt độ, và kiểm tra nhiệt độ bằng cách nhỏ vài giọt lên cổ tay trước khi cho bé bú. Sữa mẹ đã rã đông chỉ nên giữ trong tủ lạnh tối đa 24 giờ và không được đông lạnh lại.

3. Những điều cần tránh khi lưu trữ sữa mẹ

Khi lưu trữ sữa mẹ, mẹ cần tránh một số sai lầm phổ biến để đảm bảo an toàn và chất lượng sữa. Trước hết, không nên trộn sữa mới vắt với sữa cũ trong cùng một bình hoặc túi, vì điều này có thể làm giảm chất lượng sữa và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Sữa mới và sữa cũ có nhiệt độ và thời gian bảo quản khác nhau, dẫn đến nguy cơ hư hỏng nếu trộn lẫn.

Thứ hai, mẹ nên tránh để sữa mẹ quá lâu ở nhiệt độ phòng. Nếu không sử dụng trong vòng 4-6 giờ, hãy cho sữa vào tủ lạnh ngay để tránh vi khuẩn phát triển. Việc để sữa ở môi trường ấm quá lâu có thể làm sữa bị hỏng, gây nguy hiểm cho bé khi sử dụng.

Thứ ba, không sử dụng lò vi sóng để rã đông hoặc hâm nóng sữa mẹ. Nhiệt độ không đồng đều từ lò vi sóng có thể phá hủy các chất dinh dưỡng quan trọng và tạo điểm nóng, gây nguy cơ bỏng miệng bé. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm để hâm sữa một cách an toàn.

Mẹ không nên sử dụng lò vi sóng để rã đông hoặc hâm nóng sữa mẹ

Cuối cùng, mẹ không nên đông lạnh lại sữa đã rã đông. Sữa sau khi rã đông chỉ nên giữ trong tủ lạnh tối đa 24 giờ và phải được sử dụng ngay. Đông lạnh lại có thể làm giảm chất lượng sữa và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Lưu trữ sữa mẹ đúng cách là một kỹ năng quan trọng giúp mẹ bỉm sữa bận rộn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Bằng cách thực hiện các bước vệ sinh, chọn dụng cụ phù hợp, bảo quản và rã đông đúng cách, mẹ có thể đảm bảo sữa mẹ luôn an toàn và giàu dinh dưỡng. Với các mẹo quản lý thời gian và nguồn sữa, việc lưu trữ sữa mẹ sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn, giúp mẹ cân bằng giữa công việc và chăm sóc con. Hãy áp dụng các hướng dẫn chuẩn khoa học trên để mang lại điều tốt nhất cho bé yêu của bạn!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội. 
• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.
• Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699