1. Hiểu về cơ chế hút sữa và vai trò của máy hút sữa

Hút sữa là quá trình sử dụng máy hút sữa hoặc tay để kích thích tuyến sữa tiết ra, thay thế cho việc bé bú trực tiếp. Việc hiểu rõ cơ chế này sẽ giúp mẹ lựa chọn phương pháp phù hợp để hút sữa hiệu quả và thoải mái.

Máy hút sữa hoạt động bằng cách mô phỏng động tác mút của trẻ, kích thích phản xạ xuống sữa để sữa chảy ra. Có hai loại máy hút sữa chính: máy hút sữa bằng tay và máy hút sữa điện. Máy hút sữa bằng tay phù hợp với những mẹ hút sữa không thường xuyên, trong khi máy điện tiện lợi hơn cho mẹ cần hút sữa nhiều lần trong ngày.

2. Cách hút sữa không đau

Hút sữa không đau là mục tiêu mà mọi bà mẹ đều mong muốn. Một số mẹo dưới đây sẽ giúp quá trình hút sữa trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

2.1. Chọn phễu chụp phù hợp

Phễu chụp là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với núm vú, vì vậy kích cỡ phễu rất quan trọng. Phễu quá nhỏ có thể gây cọ xát, đau rát, trong khi phễu quá lớn làm giảm hiệu quả hút sữa. Để chọn phễu đúng, mẹ nên đo đường kính núm vú (không tính quầng vú) và chọn phễu lớn hơn khoảng 2-3mm. Nhiều hãng máy hút sữa cung cấp các kích cỡ phễu khác nhau, nên mẹ có thể thử để tìm ra loại phù hợp nhất.

Chọn loại phễu phù hợp với đường kính núm ti tránh gây cọ xát, đau rát khi hút sữa

2.2. Điều chỉnh lực hút

Máy hút sữa thường có các mức lực hút khác nhau. Mẹ nên bắt đầu với mức lực thấp, sau đó tăng dần đến khi cảm thấy thoải mái mà không đau. Lực hút quá mạnh không chỉ gây đau mà còn có thể làm tổn thương mô vú, dẫn đến tắc tia sữa hoặc viêm vú. Một số máy hiện đại có chế độ massage trước khi hút, giúp kích thích phản xạ xuống sữa, làm quá trình hút sữa dễ chịu hơn.

2.3. Tư thế ngồi và thời điểm hút sữa

Ngồi ở tư thế thoải mái, lưng được hỗ trợ, vai thả lỏng sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn khi hút sữa. Ngoài ra, thời điểm hút sữa cũng ảnh hưởng đến sự thoải mái. Hút sữa vào buổi sáng, khi nguồn sữa thường dồi dào, hoặc ngay sau khi cho bé bú sẽ giúp mẹ cảm thấy ít áp lực hơn. Uống một cốc nước ấm hoặc massage nhẹ bầu vú trước khi hút cũng giúp kích thích sữa chảy dễ dàng.

3. Bí quyết duy trì nguồn sữa khi hút sữa

Hút sữa không chỉ cần thoải mái mà còn phải đảm bảo duy trì nguồn sữa dồi dào. Một số phương pháp sau sẽ giúp mẹ không bị mất sữa trong quá trình hút.

Nguồn sữa hoạt động theo cơ chế cung-cầu. Hút sữa đều đặn, đúng giờ sẽ gửi tín hiệu đến cơ thể để tiếp tục sản xuất sữa. Mẹ nên hút sữa mỗi 2-3 giờ/lần, tương tự tần suất bé bú, đặc biệt trong những tuần đầu sau sinh để thiết lập nguồn sữa. Nếu mẹ đi làm, hãy cố gắng duy trì lịch hút sữa tương tự lịch bú của bé ở nhà, ví dụ 3-4 lần/ngày.

Nếu có thể, mẹ nên kết hợp cho bé bú trực tiếp và hút sữa. Việc bé bú trực tiếp kích thích tuyến sữa mạnh hơn so với máy hút, giúp duy trì nguồn sữa lâu dài. Nếu bé không bú hết, mẹ có thể hút sữa ngay sau đó để làm rỗng bầu vú, kích thích cơ thể sản xuất thêm sữa.

Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu protein, rau xanh, vitamin và uống đủ nước (2-3 lít/ngày) là yếu tố quan trọng để duy trì nguồn sữa. Các thực phẩm như yến mạch, hạt thì là, hoặc các loại trà lợi sữa cũng có thể hỗ trợ. Ngoài ra, mẹ cần ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng, vì stress có thể làm giảm lượng sữa đáng kể.

Cần có chế độ ăn uống cân bằng để duy trì nguồn sữa

Hút sữa không đau và không mất sữa là điều hoàn toàn có thể đạt được nếu mẹ áp dụng đúng phương pháp. Từ việc chọn máy hút sữa phù hợp, điều chỉnh kỹ thuật hút, đến duy trì chế độ dinh dưỡng và lịch hút sữa đều đặn, tất cả đều góp phần giúp mẹ nuôi con bằng sữa mẹ một cách dễ dàng và hiệu quả. Nếu gặp bất kỳ khó khăn nào, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sữa mẹ để được hỗ trợ. Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ sẽ trở nên ý nghĩa hơn khi mẹ cảm thấy thoải mái và tự tin!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội. 
• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.
• Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699