Kẽm và DHA – Có nên cho bé uống chung hay tách riêng?

1. Vì sao cha mẹ nên chú trọng bổ sung kẽm và DHA cho bé?

Dù chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể, nhưng kẽm và DHA lại có sức ảnh hưởng vô cùng lớn đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Đây là hai vi chất thiết yếu, tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng: từ tăng cường miễn dịch, phát triển não bộ cho đến cải thiện thị giác và hệ tiêu hóa.

Kẽm – “người bảo vệ” sức khỏe và tăng trưởng của bé

Tăng cường miễn dịch: Kẽm giúp cơ thể sản sinh và hoạt hóa nhiều tế bào miễn dịch, từ đó giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng, mau hồi phục khi ốm.
Phát triển vị giác – khứu giác: Nhờ kẽm, bé cảm nhận mùi vị tốt hơn, ăn ngon miệng và có thói quen ăn uống lành mạnh hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa: Bổ sung kẽm đúng cách giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy, táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Thúc đẩy phát triển trí não: Kẽm tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, giúp bé tăng khả năng ghi nhớ, học hỏi và tập trung.
Điều hòa nội tiết và phát triển tế bào: Kẽm hỗ trợ tổng hợp hormone, thúc đẩy sự hình thành và phát triển của mô, đảm bảo sự lớn lên toàn diện.

DHA – “dinh dưỡng vàng” cho não bộ và thị giác

Phát triển trí tuệ: DHA là thành phần quan trọng trong não bộ, giúp tế bào thần kinh hoạt động nhạy bén, nâng cao khả năng tư duy và phản xạ.
Bảo vệ thị lực: DHA góp phần vào sự phát triển võng mạc, giúp mắt bé sáng, khỏe, hạn chế nguy cơ rối loạn thị giác.
Đồng hành cùng các cột mốc phát triển: Nghiên cứu cho thấy DHA ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, chiều dài và vòng đầu của trẻ sơ sinh. Đặc biệt, mẹ bầu bổ sung DHA đầy đủ còn giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

DHA – “dinh dưỡng vàng” cho não bộ và thị giác

2. Điều gì xảy ra nếu bé không được bổ sung đủ kẽm và DHA?

Kẽm và DHA là những vi chất tuy nhỏ bé nhưng lại có vai trò nền tảng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Khi thiếu hụt, bé không chỉ bị ảnh hưởng về thể chất mà còn gặp khó khăn trong nhận thức và sức khỏe lâu dài.

Hậu quả khi thiếu kẽm:

Suy giảm vị giác – khứu giác: Trẻ thiếu kẽm thường biếng ăn, không cảm nhận mùi vị tốt, dẫn đến chậm lớn và dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng.
Biểu hiện rõ rệt trên cơ thể: Thiếu kẽm khiến tóc dễ rụng, da khô nứt, mắt kém linh hoạt. Trẻ cũng dễ mắc nhiễm trùng đường hô hấp, vết thương lâu lành và thường xuyên bị tiêu chảy kéo dài.

Tác động khi thiếu DHA

Ảnh hưởng trí tuệ và hành vi: DHA là “nguyên liệu” cho não bộ, nên khi thiếu, trẻ dễ chậm phát triển ngôn ngữ, khó tập trung, phản ứng chậm và kém lanh lợi so với bạn bè cùng tuổi.
Gia tăng rủi ro sức khỏe: Thiếu DHA khiến mắt bé dễ mỏi, thị lực giảm, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc dị ứng, bệnh về tiêu hóa và hô hấp.

3. Có thể bổ sung kẽm và DHA cùng lúc cho bé không?

Nhiều cha mẹ băn khoăn liệu việc cho trẻ dùng kẽm và DHA đồng thời có làm giảm hiệu quả hấp thu hoặc gây ra tác dụng phụ không.

Kẽm và DHA hoàn toàn không gây xung đột trong quá trình chuyển hóa. Điều này có nghĩa là cha mẹ hoàn toàn có thể bổ sung cả hai dưỡng chất cho bé mà không lo sự “cạnh tranh” hấp thu giữa chúng.

Tuy nhiên, để bé nhận được hiệu quả tối ưu, cha mẹ nên chú ý đến cách sắp xếp thời gian bổ sung. Nếu DHA được cho vào bữa ăn chính, bạn có thể đợi khoảng 1–2 giờ rồi mới cho trẻ uống kẽm. Cách này giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn, tránh tình trạng các vi chất cản trở lẫn nhau.

Ngoài ra, yếu tố quan trọng không kém là liều lượng. Việc bổ sung kẽm hay DHA quá mức đều có thể gây ra tác dụng không mong muốn. Do đó, cha mẹ nên tham khảo hướng dẫn từ bác sĩ để điều chỉnh lượng bổ sung phù hợp với độ tuổi, thể trạng và chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé.

Kẽm và DHA hoàn toàn không gây xung đột trong quá trình chuyển hóa

Kẽm và DHA hoàn toàn có thể bổ sung cho bé nhưng cần tuân thủ liều lượng và thời điểm hợp lý. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết nên cho bé uống chung hay tách riêng tùy từng trường hợp. Bổ sung khoa học sẽ giúp bé hấp thu tốt, phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699