Ngủ sấp có nguy hiểm cho trẻ không? Cảnh báo cho cha mẹ!

1. Tại sao trẻ lại thích ngủ sấp?

Nhiều trẻ nhỏ, đặc biệt là sau khi đã biết lật, tỏ ra thích thú với tư thế ngủ sấp. Một trong những lý do phổ biến là tư thế này tạo cho bé cảm giác được ôm trọn, giống như khi còn trong bụng mẹ. Khi nằm sấp, phần thân trước của bé tiếp xúc trực tiếp với mặt phẳng, tạo ra cảm giác áp lực nhẹ nhàng và bao bọc – điều này mang lại sự an toàn và dễ chịu, nhất là với những bé nhạy cảm.

Ngoài ra, tư thế nằm sấp còn giúp một số bé cảm thấy thoải mái hơn ở vùng bụng. Việc áp nhẹ lên bụng có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp bé dễ xì hơi, giảm đầy bụng, từ đó bớt quấy khóc và ngủ sâu hơn. Với nhiều bé, cảm giác ổn định khi nằm sấp cũng khiến chúng bớt giật mình giữa đêm, giúp kéo dài thời gian ngủ liên tục. Tuy nhiên, việc để bé ngủ sấp cần được cân nhắc kỹ về độ tuổi và mức độ an toàn.

Tư thế nằm sấp còn giúp một số bé cảm thấy thoải mái hơn ở vùng bụng

2. Nguy cơ khi trẻ ngủ sấp (đặc biệt với trẻ sơ sinh dưới 12 tháng)

Dù một số bé có xu hướng thích ngủ sấp, nhưng với trẻ sơ sinh – đặc biệt là dưới 12 tháng tuổi – tư thế này tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng liên quan đến hô hấp và an toàn giấc ngủ. Dưới đây là những rủi ro cha mẹ cần lưu ý:

Tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS): Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong đột ngột ở trẻ dưới 1 tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy ngủ sấp làm tăng đáng kể nguy cơ SIDS do ảnh hưởng đến quá trình hô hấp tự nhiên.
Gây khó thở nếu bé chưa biết tự xoay đầu: Trẻ sơ sinh chưa có khả năng xoay đầu linh hoạt. Khi nằm sấp, nếu mũi và miệng bị úp vào mặt phẳng, bé có thể không thể tự điều chỉnh tư thế để thở dễ dàng hơn.
Áp lực lên bụng và lồng ngực: Tư thế sấp gây nén nhẹ lên phần ngực và bụng, có thể làm giảm khả năng hô hấp tự do của trẻ, nhất là khi cơ hô hấp còn yếu.
Nguy cơ ngạt nếu nằm trên mặt phẳng mềm hoặc có gối, chăn: Những vật dụng mềm có thể bao phủ mũi miệng bé, làm tăng nguy cơ ngạt và nghẹt thở khi bé không thể tự thoát ra.

3. Trẻ mấy tháng có thể ngủ sấp an toàn?

Nhiều cha mẹ lo lắng khi thấy bé tự ngủ trong tư thế sấp, đặc biệt khi bé bắt đầu lật người trong lúc ngủ. Tuy nhiên, việc ngủ sấp chỉ được coi là tương đối an toàn khi bé đạt đến một số mốc phát triển nhất định. Dưới đây là các điều kiện giúp giấc ngủ sấp trở nên ít rủi ro hơn:

Trẻ trên 6 tháng tuổi, biết lật và xoay đầu linh hoạt: Khi bé đã đủ lớn, có khả năng lật qua lật lại, xoay đầu tự do và kiểm soát tốt cổ – nguy cơ nghẹt thở do tư thế ngủ giảm đáng kể. Bé cũng có thể tự điều chỉnh tư thế nếu cảm thấy khó chịu.
Khi bé tự ngủ và tự lật sấp trong lúc ngủ: Nếu cha mẹ đặt bé nằm ngửa nhưng bé tự xoay sang tư thế sấp để ngủ, điều này thường không cần can thiệp. Việc bé tự điều chỉnh tư thế khi ngủ là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã đủ linh hoạt và kiểm soát tốt.

4. Lời khuyên cho cha mẹ có trẻ thích nằm sấp

Nếu bé nhà bạn thường xuyên có xu hướng nằm sấp khi ngủ, đặc biệt là khi bé đã bắt đầu biết lật và tự ngủ, cha mẹ cần có những điều chỉnh phù hợp để đảm bảo an toàn mà không làm bé khó chịu. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

Luôn đặt bé nằm ngửa khi bắt đầu giấc ngủ, nhất là với trẻ sơ sinh: Đây là tư thế an toàn nhất được khuyến cáo trong năm đầu đời để giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Nếu bé chưa biết lật, tuyệt đối không để bé ngủ sấp.
Khi bé đã biết lật và có thể tự ngủ trong tư thế sấp: Nếu bé tự xoay người sang tư thế sấp khi ngủ, cha mẹ không cần chỉnh lại. Tuy nhiên, vẫn cần theo dõi và đảm bảo bé không gặp vật cản gây ngạt như gối hoặc chăn.
Giữ môi trường ngủ của bé tối giản và an toàn: Sử dụng nệm phẳng, không quá mềm. Tránh đặt gối, chăn dày, thú bông hay bất kỳ vật dụng nào có thể che mũi miệng bé khi ngủ.
Không ép bé nằm ngửa khi bé đã biết xoay trở: Sự linh hoạt và khả năng tự điều chỉnh tư thế cho thấy bé đã kiểm soát tốt cơ thể, có thể tự ngủ an toàn hơn.
Tăng thời gian “tummy time” khi bé thức: Cho bé nằm sấp chơi khi thức để tăng cường cơ cổ, vai và lưng. Điều này giúp bé xoay đầu dễ hơn khi ngủ và tránh mỏi khi nằm sấp lâu.

Nếu bé nhà bạn thường xuyên có xu hướng nằm sấp khi ngủ, cha mẹ cần có những điều chỉnh phù hợp để đảm bảo an toàn

Ngủ sấp có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng của trẻ nhỏ nếu cha mẹ không cảnh giác. Việc tạo môi trường ngủ an toàn và tư thế nằm đúng là điều cần ưu tiên hàng đầu. Hãy theo dõi kỹ giấc ngủ của trẻ và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699