Sữa mẹ chỉ nhỏ giọt không thành tia: Nguyên nhân và cách cải thiện

1. Nguyên nhân khiến sữa mẹ chỉ nhỏ giọt và không thành tia

Giai đoạn đầu sau sinh và cơ chế tiết sữa chưa ổn định

Trong vài ngày đầu sau sinh, cơ thể mẹ sản xuất sữa non, một loại sữa đặc biệt giàu dinh dưỡng nhưng thường tiết ra với lượng ít và nhỏ giọt. Phải mất vài ngày đến một tuần để sữa trưởng thành bắt đầu tiết ra nhiều hơn, nhưng ở một số mẹ, cơ chế tiết sữa vẫn chưa ổn định, dẫn đến sữa không phun thành tia.

Giai đoạn đầu sau sinh cơ chế tiết sữa chưa ổn định có thể dẫn đến tình trạng sữa nhỏ giọt không thành tia

Thiếu kích thích tiết sữa

Sữa mẹ được sản xuất theo cơ chế cung-cầu, nghĩa là càng cho bé bú hoặc hút sữa thường xuyên, sữa càng được tạo ra nhiều. Nếu bé bú không đủ hoặc mẹ không kích thích vú đều đặn, tuyến sữa sẽ hoạt động kém, khiến sữa chỉ nhỏ giọt thay vì phun thành tia mạnh.

Stress và mệt mỏi

Căng thẳng, lo âu hoặc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến hormone oxytocin, hormone chịu trách nhiệm kích thích phản xạ xuống sữa. Khi oxytocin bị ức chế, sữa khó chảy mạnh và thường chỉ nhỏ giọt, ngay cả khi mẹ có đủ sữa trong tuyến vú.

Chế độ dinh dưỡng và thiếu nước

Mẹ không ăn uống đủ chất hoặc không uống đủ nước có thể làm giảm lượng sữa sản xuất. Thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo lành mạnh hoặc vitamin cũng ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa, khiến sữa chảy yếu.

Vấn đề về sức khỏe hoặc tuyến vú

Một số tình trạng như tắc tia sữa, viêm vú hoặc cấu trúc tuyến vú bất thường (ví dụ: ống dẫn sữa hẹp) có thể cản trở dòng chảy của sữa. Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe như suy giáp hoặc mất cân bằng hormone cũng có thể làm giảm sản lượng sữa hoặc ảnh hưởng đến phản xạ xuống sữa.

2. Cách cải thiện tình trạng sữa mẹ nhỏ giọt không thành tia

Để kích thích sản xuất sữa, mẹ nên cho bé bú 8-12 lần mỗi ngày, đặc biệt trong những tuần đầu. Đảm bảo bé ngậm vú đúng cách, với miệng bao phủ phần lớn quầng vú, để kích thích tuyến sữa hiệu quả. Nếu bé không bú tốt, mẹ có thể dùng máy hút sữa để duy trì tần suất kích thích, thường là mỗi 2-3 giờ một lần, kể cả ban đêm.

Trước khi cho bú hoặc hút sữa, mẹ nên massage nhẹ nhàng vùng vú theo chuyển động tròn từ ngoài vào trong, tập trung vào các khu vực cứng hoặc căng. Chườm khăn ấm lên vú trong 5-10 phút trước khi bú cũng giúp kích thích phản xạ xuống sữa, làm sữa chảy dễ dàng hơn và giảm nguy cơ tắc tia.

Mẹ bỉm nên massage ngực trước khi cho bé bú giúp dòng sữa chảy dễ dàng hơn

Mẹ cần ăn uống đa dạng, ưu tiên các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu; chất béo lành mạnh từ quả bơ, các loại hạt; và carbohydrate phức tạp từ gạo lứt, khoai lang. Uống đủ 2,5-3 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc, sữa, nước trái cây hoặc các loại trà lợi sữa như trà lá vằng, trà hạt thì là. Một số thực phẩm truyền thống như cháo móng giò, canh rau ngót cũng được cho là hỗ trợ tăng lượng sữa.

Việc cải thiện dòng sữa cần thời gian, đặc biệt nếu mẹ gặp khó khăn trong giai đoạn đầu. Hãy kiên nhẫn và duy trì lịch cho bú hoặc hút sữa đều đặn, ngay cả khi lượng sữa ban đầu chỉ nhỏ giọt. Theo thời gian, cơ thể sẽ điều chỉnh và sản xuất sữa nhiều hơn, giúp sữa chảy thành tia mạnh mẽ.

Stress là một trong những nguyên nhân chính làm ức chế phản xạ xuống sữa. Mẹ nên dành thời gian thư giãn, ngủ đủ giấc và nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc bé để giảm bớt áp lực. Các bài tập thở sâu, thiền hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng cũng giúp cải thiện tâm trạng, từ đó hỗ trợ dòng sữa chảy mạnh hơn.

Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng không cải thiện, mẹ nên đến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sữa mẹ để kiểm tra. Các vấn đề như tắc tia sữa, viêm vú hoặc mất cân bằng hormone cần được điều trị kịp thời. Chuyên gia cũng có thể hướng dẫn mẹ cách sử dụng máy hút sữa hiệu quả hoặc đề xuất các kỹ thuật kích sữa phù hợp.

Tình trạng sữa mẹ chỉ nhỏ giọt không thành tia có thể khiến các bà mẹ lo lắng, nhưng với sự hiểu biết đúng đắn và các biện pháp cải thiện phù hợp, mẹ hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này. Từ việc cho bé bú thường xuyên, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đến việc giảm stress và tham khảo ý kiến chuyên gia, mỗi bước đều góp phần đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho bé. Quan trọng nhất, mẹ cần tin tưởng vào cơ thể mình và kiên trì trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu gặp khó khăn, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ để cả mẹ và bé đều có trải nghiệm tốt nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.
Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699