1. Trẻ mấy tháng tuổi thì có thể bắt đầu tập ngồi?

Trẻ bắt đầu tập ngồi là một cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển vận động, đánh dấu sự trưởng thành của hệ cơ – xương và khả năng phối hợp giữa cổ, lưng và thân người. Việc ngồi được cũng tạo tiền đề để bé tiếp cận các hoạt động phức tạp hơn như bò, đứng và đi trong những tháng tiếp theo. Ở mỗi trẻ, thời điểm bắt đầu ngồi có thể khác nhau, phụ thuộc vào sự phát triển cá nhân, sức khỏe tổng thể và mức độ được vận động, kích thích hằng ngày.

Thông thường, trẻ bắt đầu làm quen với tư thế ngồi từ khoảng 5 đến 8 tháng tuổi. Một số bé có thể thử tập ngồi sớm từ 4 tháng nếu cổ đã cứng và có thể giữ đầu thẳng khi được đỡ ngồi. Tuy nhiên, ở giai đoạn 4 tháng, kỹ năng nổi bật nhất vẫn là nâng đầu khi nằm sấp, lật người, đưa tay ra với đồ vật – đây chính là các bước chuẩn bị quan trọng để hỗ trợ bé tập ngồi sau này.

2. Trẻ 4 tháng tập ngồi được chưa?

Ở giai đoạn 4 tháng tuổi, nhiều cha mẹ băn khoăn không biết có nên cho bé tập ngồi hay chưa. Thực tế, đây là giai đoạn bé đang dần hoàn thiện kỹ năng kiểm soát đầu và cổ – tiền đề quan trọng để tiến tới ngồi vững. Tuy nhiên, việc tập ngồi cần được thực hiện đúng thời điểm và phù hợp với khả năng của từng bé.

• Khả năng kiểm soát đầu và cổ: Nếu bé có thể tự nâng đầu khi nằm sấp và giữ đầu thẳng khi được bế ở tư thế ngồi, đây là dấu hiệu cho thấy cơ cổ – lưng bắt đầu đủ mạnh để hỗ trợ luyện tập tư thế ngồi trong thời gian ngắn, có sự hỗ trợ.

• Điều kiện để tập ngồi: Bé cần có sức cơ tốt, phản xạ linh hoạt, không quá mệt hay buồn ngủ. Nên tập khi bé tỉnh táo, thoải mái và trong không gian an toàn.

• Có nên tập quá sớm? Tập ngồi khi bé chưa sẵn sàng có thể gây mỏi cơ, ảnh hưởng cột sống hoặc khiến bé khó chịu. Hãy ưu tiên quan sát, hỗ trợ nhẹ nhàng và tuyệt đối không ép bé.

3. Cách hỗ trợ trẻ 4 tháng làm quen với tư thế ngồi

Ở giai đoạn 4 tháng, bé chưa thể ngồi vững nhưng có thể bắt đầu làm quen với tư thế ngồi thông qua những bài tập nhẹ nhàng và sự hỗ trợ phù hợp từ bố mẹ. Việc này giúp bé phát triển cơ cổ, cơ lưng, tạo nền tảng vững chắc cho kỹ năng ngồi sau này.

• Bài tập phát triển cơ cổ – lưng: Cho bé nằm sấp mỗi ngày vài phút để tăng cường cơ cổ và lưng. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng nâng đầu bé khi bé nằm ngửa để bé quen với việc giữ thăng bằng.

• Tư thế giúp bé khám phá ngồi: Đặt bé ngồi trên đùi của bạn, dùng tay đỡ lưng bé nhẹ nhàng, giúp bé cảm nhận cảm giác ngồi mà không bị gục. Đây là cách an toàn để bé làm quen dần với tư thế này.

• Sử dụng đồ hỗ trợ: Gối chữ C hoặc ghế tập ngồi có thể giúp bé giữ thăng bằng tốt hơn nhưng không nên lạm dụng để tránh bé phụ thuộc, làm giảm phát triển cơ bắp tự nhiên. Hãy ưu tiên hỗ trợ bằng tay và luyện tập đều đặn.

4. Lưu ý quan trọng khi cho bé tập ngồi

Khi tập ngồi cho bé, bố mẹ cần hết sức kiên nhẫn và chú ý để tránh gây áp lực hoặc ảnh hưởng xấu đến sự phát triển tự nhiên của con. Việc tập luyện đúng cách không chỉ giúp bé phát triển cơ bắp mà còn phòng ngừa chậm phát triển ở trẻ về vận động.

• Không ép bé ngồi quá sớm: Nếu bé chưa đủ sức mạnh ở cổ và lưng, ép bé ngồi có thể gây mỏi, khó chịu và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển xương và cơ. Hãy để bé phát triển theo từng giai đoạn tự nhiên.

• Quan sát kỹ phản ứng của bé: Trong quá trình tập, luôn để ý các biểu hiện mệt mỏi, khó chịu hay cáu gắt. Khi bé không thoải mái, cần dừng lại và cho bé nghỉ ngơi để tránh gây stress hoặc chấn thương.

• Tạo môi trường an toàn cho bé: Đảm bảo khu vực bé tập ngồi có đệm mềm, không có vật sắc nhọn hoặc góc cứng xung quanh. Chuẩn bị sẵn sàng để hỗ trợ hoặc đỡ bé khi bé bị mất thăng bằng nhằm tránh té ngã, bảo vệ bé an toàn tuyệt đối.

Khi tập ngồi cho bé, bố mẹ cần hết sức kiên nhẫn và chú ý để tránh gây áp lực hoặc ảnh hưởng xấu đến sự phát triển tự nhiên của con

Tập ngồi là cột mốc quan trọng, nhưng cần dựa trên sự sẵn sàng của từng bé. Việc hỗ trợ đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển vận động hiệu quả, an toàn và không ảnh hưởng đến cột sống. Luôn quan sát và đồng hành cùng con để mỗi bước tiến là một niềm vui trọn vẹn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

 https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699