Trẻ ăn ngậm lâu phải làm sao? Cách khắc phục

1. Trẻ ăn ngậm lâu là gì? Có đáng lo không?

Trẻ ăn ngậm lâu là tình trạng bé giữ thức ăn trong miệng trong thời gian dài nhưng không chịu nhai hoặc nuốt, dù đã được nhắc nhở. Đây là biểu hiện khá phổ biến ở giai đoạn ăn dặm hoặc khi trẻ đang tập kỹ năng nhai – nuốt. Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là thói quen tạm thời do trẻ chưa quen với kết cấu thức ăn hoặc muốn “kéo dài” bữa ăn.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, trẻ có thể bị giảm hấp thu dinh dưỡng do ăn không đủ lượng cần thiết, tăng nguy cơ sâu răng vì thức ăn tồn đọng trong miệng, đồng thời ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Cha mẹ nên can thiệp khi trẻ ngậm thức ăn thường xuyên, kéo dài nhiều tuần, kèm theo dấu hiệu biếng ăn, chậm tăng cân hoặc sợ ăn, để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài.

Trẻ ăn ngậm lâu là tình trạng bé giữ thức ăn trong miệng trong thời gian dài nhưng không chịu nhai hoặc nuốt

2. Nguyên nhân khiến trẻ ăn ngậm lâu

Trẻ ăn ngậm lâu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, không chỉ do thói quen mà còn liên quan đến dinh dưỡng, tâm lý và sức khỏe. Việc hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ có hướng xử lý phù hợp hơn.

Trẻ mất tập trung khi ăn: Việc cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc chơi đồ chơi khiến bé phân tán sự chú ý, không tập trung vào việc nhai – nuốt, dẫn đến thói quen ngậm thức ăn trong miệng kéo dài.
Chưa được tập ăn thô đúng thời điểm: Nếu trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn quá lâu mà không chuyển sang ăn thô phù hợp, phản xạ nhai sẽ kém phát triển. Điều này khiến bé lúng túng khi gặp thức ăn có kết cấu khác, dẫn đến ngậm mà không nuốt.
Thức ăn không phù hợp: Thức ăn quá cứng, dai hoặc quá nhạt, không hợp khẩu vị có thể khiến trẻ không muốn nuốt. Ngoài ra, thực đơn lặp lại nhiều ngày cũng dễ gây chán ăn, làm bé kéo dài thời gian ăn.
Nguyên nhân bệnh lý: Một số vấn đề như mọc răng, viêm họng, nhiệt miệng hoặc tay chân miệng gây đau khi nhai nuốt, khiến trẻ có xu hướng ngậm thức ăn để tránh khó chịu.
Tâm lý biếng ăn: Trẻ có thể cố tình kéo dài bữa ăn để né tránh hoặc thích cảm giác vị ngọt khi ngậm lâu trong miệng, lâu dần hình thành thói quen khó bỏ.

3. Trẻ ăn ngậm lâu phải làm sao? Cách khắc phục hiệu quả

Khi trẻ ăn ngậm lâu, cha mẹ cần kiên nhẫn điều chỉnh thói quen ăn uống thay vì ép buộc. Áp dụng đúng cách sẽ giúp bé cải thiện dần khả năng nhai – nuốt và hứng thú hơn với bữa ăn.

Hạn chế thiết bị điện tử khi ăn: Tắt tivi, điện thoại và loại bỏ đồ chơi trong bữa ăn để giúp trẻ tập trung. Một môi trường ăn yên tĩnh sẽ giúp bé chú ý đến việc nhai và nuốt tốt hơn.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp: Chuẩn bị thức ăn theo độ tuổi và khả năng nhai của trẻ. Đồng thời, cần tập cho bé ăn thô đúng giai đoạn để phát triển phản xạ nhai, tránh tình trạng ngậm thức ăn do chưa quen kết cấu.
Tăng hứng thú ăn uống: Trang trí món ăn bắt mắt, màu sắc đa dạng giúp kích thích vị giác. Khi trẻ thấy món ăn hấp dẫn, bé sẽ chủ động ăn và giảm tình trạng ngậm lâu.
Đa dạng thực đơn: Thường xuyên thay đổi món và cách chế biến để tránh nhàm chán. Điều này giúp bé luôn có cảm giác mới mẻ và hào hứng trong mỗi bữa ăn.
Giới hạn thời gian ăn: Mỗi bữa chỉ nên kéo dài khoảng 30 phút. Sau thời gian này, nếu trẻ không ăn nữa thì nên kết thúc bữa để tránh hình thành thói quen kéo dài.
Cho trẻ ăn cùng gia đình: Việc ăn chung giúp bé học theo thói quen ăn uống của người lớn, tạo không khí vui vẻ và tăng hứng thú khi ăn.
Bổ sung vi chất cần thiết: Một số vi chất như lysine, kẽm và vitamin nhóm B giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng, từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn và ngậm thức ăn.

Khi trẻ ăn ngậm lâu, cha mẹ cần kiên nhẫn điều chỉnh thói quen ăn uống thay vì ép buộc

Để cải thiện tình trạng ăn ngậm, cha mẹ cần kiên trì điều chỉnh thói quen ăn uống và tạo môi trường ăn tích cực cho trẻ. Kết hợp giờ giấc hợp lý, khẩu phần phù hợp và khuyến khích bé tự ăn sẽ giúp cải thiện rõ rệt. Nếu tình trạng kéo dài, nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được hỗ trợ kịp thời.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa | 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN - (024) 2222 6699
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699