Con tăng cân vù vù chưa chắc đã tốt! Bố mẹ cần biết ngay

1. Quan niệm sai lầm về trẻ bụ bẫm

Nhiều bậc cha mẹ theo quan niệm truyền thống thường cho rằng trẻ bụ bẫm, tay chân mũm mĩm là dấu hiệu của sức khỏe tốt và phát triển tốt. Hình ảnh một em bé có đôi tay tròn như “khúc giò” hay đôi má phúng phính thường khiến người lớn yên tâm rằng con mình đang được nuôi dưỡng đầy đủ.

Tuy nhiên, thực tế khoa học cho thấy tăng cân quá nhanh hoặc thừa cân không đồng nghĩa với khỏe mạnh. Ngược lại, điều này có thể gây áp lực lớn lên hệ xương khớp non nớt của bé, khiến con chậm vận động, khó đứng, khó đi. Ngoài ra, béo phì còn có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe như rối loạn chuyển hóa, suy dinh dưỡng thể phù, thiếu máu do thiếu sắt, và thậm chí làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ. Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào cân nặng, bố mẹ cần chú ý đến sự phát triển toàn diện của con, đảm bảo bé có chế độ dinh dưỡng cân đối và lối sống lành mạnh.

Nhiều bậc cha mẹ theo quan niệm truyền thống thường cho rằng trẻ bụ bẫm

2. Vì sao tăng cân quá nhanh không tốt cho con?

Nhiều bố mẹ nghĩ rằng bé bụ bẫm là dấu hiệu của sức khỏe tốt, nhưng thực tế, tăng cân quá nhanh có thể gây ra nhiều vấn đề cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những tác hại mà bố mẹ cần lưu ý:

Gánh nặng lên xương khớp: Trẻ có bộ xương nhỏ nhưng lại phải gánh một trọng lượng lớn, dẫn đến áp lực lên hệ xương khớp. Điều này khiến trẻ chậm biết lẫy, bò, đi đứng và có nguy cơ mắc các vấn đề về vận động.
Nguy cơ suy dinh dưỡng thể phù: Dù cân nặng cao, nhưng trẻ có thể bị thiếu hụt vi chất, đặc biệt là sắt. Việc uống sữa quá nhiều có thể làm ức chế hấp thu sắt, dẫn đến thiếu máu, suy dinh dưỡng thể phù với biểu hiện bụng to nhưng tay chân gầy gò.
Ảnh hưởng đến hô hấp: Trẻ béo phì dễ bị khó thở, ngủ ngáy, thở bằng miệng khi ngủ. Điều này khiến não bộ không được cung cấp đủ oxy, làm chậm phát triển trí tuệ và giảm khả năng tập trung, học hỏi.
Cản trở phát triển chiều cao: Trẻ thừa cân thường ít vận động, dẫn đến giảm tiết hormone tăng trưởng GH – yếu tố quan trọng giúp phát triển chiều cao. Nếu bé béo nhưng chiều cao lại thấp hơn so với bạn bè cùng tuổi, đó là dấu hiệu cảnh báo mà bố mẹ không nên chủ quan.

3. Những hậu quả lâu dài của béo phì ở trẻ nhỏ

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu không kiểm soát cân nặng hợp lý, trẻ có thể gặp phải những hậu quả lâu dài dưới đây:

Ảnh hưởng gan, thận: Trẻ béo phì dễ mắc gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan, thận phải làm việc quá tải, tăng nguy cơ suy thận sớm.
Nguy cơ tiểu đường, tim mạch: Mỡ dư thừa gây rối loạn chuyển hóa, làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2, huyết áp cao, xơ vữa động mạch.
Vấn đề xương khớp: Trọng lượng lớn tạo áp lực lên xương khớp, làm chậm phát triển chiều cao, dễ gây đau khớp, cong vẹo cột sống.
Khó kiểm soát hơn suy dinh dưỡng: Trẻ béo phì thường ít vận động, ăn theo sở thích, khiến việc giảm cân khó khăn và kéo dài đến tuổi trưởng thành.

4. Làm thế nào để kiểm soát cân nặng của con đúng cách?

Việc kiểm soát cân nặng cho trẻ không chỉ là giảm lượng ăn mà còn cần một chiến lược khoa học để đảm bảo con phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng giúp duy trì cân nặng hợp lý cho bé:

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng: Hạn chế thức ăn nhiều đường, chất béo xấu, không lạm dụng sữa quá mức. Trẻ trên 1 tuổi nên ăn đa dạng thực phẩm thay vì chỉ uống sữa để tránh thừa cân.
Khuyến khích trẻ vận động: Tạo điều kiện cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất như bò, đi, chạy, chơi thể thao phù hợp theo độ tuổi để kiểm soát cân nặng và phát triển cơ xương.
Theo dõi chỉ số BMI: Cân nặng không phải là yếu tố duy nhất, cần theo dõi BMI để đánh giá tình trạng cơ thể. Nếu trẻ có dấu hiệu thừa cân, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều chỉnh kịp thời.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh: Hạn chế thói quen ăn vặt không kiểm soát, không để trẻ ăn theo cảm xúc, tạo môi trường ăn uống vui vẻ và đúng giờ để duy trì cân nặng hợp lý.

Kiểm soát cân nặng cho trẻ cần chiến lược khoa học để đảm bảo phát triển toàn diện, không chỉ đơn giản là giảm lượng ăn

Nuôi con khỏe mạnh không đồng nghĩa với việc nuôi con thật béo! Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, kết hợp với vận động hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Bố mẹ hãy theo dõi cân nặng của con một cách khoa học, tránh để con rơi vào tình trạng béo phì hoặc suy dinh dưỡng ẩn. Nhớ rằng, mục tiêu quan trọng nhất là giúp con lớn lên khỏe mạnh, chứ không phải chỉ tăng cân thật nhanh!

Mẹ tham khảo video chi tiết tại đây:

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699